体質改善月間
本日より、玄米、梅干し、雑穀、味噌汁、、、
といった日本人が昔から食べてきたものを食べて養生する
体質改善メニューを実践する。
とても美味しくつらくはないが、
いただきものを断ったりすることができない私なので、
この部分だけ心苦しい。
食べ物のやりとりみたいな
ちょっとした付き合いは、
ささいなものだけどとても大切なことだと思う。
やはりこちらも大切にしていきたいと思う
今日このごろ。
朝食
最近、よく眠れず、なぜか１２時以降に寝ても、５時だいに目が覚める
ということで
もてあます時間を使って
今日からできるだけ
朝ごはんをカメラにとっていくことにする。
理想の朝ご飯を作るため、早起きだ。
仕上げる
仕事でも、なんでも
何かをやり遂げるということは、気持ちのいいものだ。
今日は、センターマットを仕上げようと思う。
ようやく
ここ数週間、とてもひどい便秘で、何も手につかなかった。
今日、ようやく改善の兆しが見え始めた。
よかった。
本当によかった。
でも、お腹はまだまだ風船のようだ。
私は幼少の頃から便秘に苦しんで来た。働いていた頃は、排便ができなくなると
薬に頼っていた。
でも、今回は薬に頼らなかった。（整腸剤のぞく）
そのことが自分の身体への大きな信頼へとつながった。
お風呂へ入ったり、体操をしたり、
私の努力に、身体は素直に反応してくれているのだ。
自分の身体がなんだかとても従順でかわいいやつに思えて来た。
調子のよい私。
ごぶさた日記
今日より、日記を再スタートするぞ。
益子のこと、東京のことも書いていくぞ
ばりばり。
いろんなご馳走。
雨上がりの夕暮れ。
いそいそとおかずとご飯をタッパに詰め込み、Nさんと一緒に鴨川の東岸で晩ご飯を食べた。
今日の献立は、玄米、たくあん、ごま塩、具沢山の切り干し大根の煮物、納豆、番茶。
わずかなおかずではあるけれど、河川敷の涼しい風や、日暮れの空の色、鴨川の流れ、それから人とのおしゃべり、、。それらみんながご馳走になって、とても満ち足りた晩ご飯だった。
そしてまた「ポツ、ポツ」と雨が降り出して、晩ご飯会は解散。
つかの間の美しい時間。
