先を急かない。今を満たす。

　私はいつも、気持ちが先に先にうつる傾向がある。
だから、何かをしていても

ああ、早くあれをしなくては。
いつまでここに手こずっているんだろう。イライラ、、、
なんてことがあり、
いつも現状に不満足で、
先をあせる気持ちが、今をおろそかにさせる。

これでは良くない。と
今日は心機一転。
一生懸命に朝のこの時間を過ごす事にした。

5時40分起床
バジルに水やり、洗顔

6時10分瞑想
７時　食事

テンペと南瓜のソテー
味噌汁（タマネギ、ニンジン、チンゲンサイ、しょうが）
ごはん（高きび、アマランサス、玄米）
たくあん、梅干し
ジャスミンティーと野菜ジュース

8時
片付け、ゴミ捨て、カメラ
インターネット、日記を書く。

この調子で
今日もすばらしい一日でありますように。